合理调节情绪 积极自我关爱——民乐县总工会开展心理健康讲座进企业活动

为进一步加强企业职工心理健康建设，帮助职工科学应对压力、提升心理调适能力，以更积极的心态投入工作和生活。近日，民乐县总工会特邀国家二级心理咨询师何剑英老师在甘肃和邦同成建设发展集团有限公司二楼会议室开展“合理调节情绪 积极自我关爱”主题讲座，公司全体职工参加讲座。

讲座中，何老师用多个小游戏带领职工快速进入状态，调动了大家的积极性，并进行游戏结果解析。她强调，适度的压力可以激发人的内在潜能，但过度的压力则可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，因此职工朋友们要学会合理管理和调节压力至关重要。何老师向在场的员工讲授了多种实用的压力缓解方法，如放松训练、正念冥想等，鼓励大家要建立积极的人际关系，培养个人兴趣爱好，以更好地平衡工作与生活。

参加讲座的员工普遍反映，此次讲座内容实用，不仅增强了他们的心理韧性，也提供了具体可行的压力排解方式。职工们纷纷表示，要将把学到的心理健康知识应用到工作和日常生活中，以更健康的心态面对挑战。

通过此次活动的成功举办，极大地提升了职工对心理健康的认识，帮助员工排解工作压力，更好地投入工作和生活中。进一步增强了工会组织的号召力、凝聚力和影响力。下一步，民乐县总工会将继续以职工需求为导向，积极开展更多形式多样的心理健康科普服务活动，多举措为全县广大职工送去工会“娘家人”的关爱和温暖。

编辑：张丹